第94章 有氧运动(第2/2 页)

当他们走过来的时候王奕已经提前到了，只见他照常穿着紧身裤和上身短袖，一脸平静的等待她们的到来。

看到王奕以后几个妹子眼睛不由有些发亮的看着王奕，因为王奕的身材简直很哇塞啊。

胳膊上的肌肉纹理清晰，好似随时可以爆发一样，腿部肌肉也哼壮实，他身穿衣服的时候身穿很匀称，换了身衣服以后身穿就显露出来了。

看到几个妹子都盯着他看，王奕多少有些尴尬还有些脸红。

咳咳！

王奕轻咳几声打断了几个女生动作说道：“好了，接下来我做什么动作你们跟这做就好，如果没出来或者做不好的我会指导你们的。”

说完王奕召唤出武魂编制出了一张垫子然后率先坐在上面。

几个妹子见此也是到垫子上坐下，在看到他们做好以后王奕就开始示范第一个动作然后是其他动作。

一开始都很简单，也很容易做出来，几个女孩都觉得很简单，直到王奕做出了一个高难度动作的时候，几个妹子傻眼了。

“我靠！这是什么动作啊！也太难了吧？”几个妹子心中同时想到。

只见王奕双手撑地，双腿展开，程一字状，这个动作说难不难，说难也难，毕竟这个动作还要持续好久。

王奕看到几个女生有些傻眼就明白了她们的想法。

“你们也看到了，瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以锻炼身体的柔韧性，我知道这些动作很难，但你们要知道有付出才有回报，你们不能总想着偷懒，以后除了练瑜伽以外你们几个还有每天早上也要跟着我晨跑，不过你们也不用担心，你们不用和我一样跑的那么快，只要跑一个小时就够了。”

“可是我怕我起不来啊。”

宁荣荣一脸颓废的坐在垫子了，可怜兮兮的看着王奕，她忽悠感觉王奕现在就像个恶魔一样，而自己则是一个小白兔等着被宰杀。

“没关系，我可以叫你起床。”

王奕对宁荣荣露出一抹迷之微笑，这让宁荣荣有些胆怯，甚至浑身都哆嗦了一下。

“不用了，不用了，奕哥我可以自己起床。”

宁荣荣连忙摆手说道，说着她还往后缩了缩躲在了朱竹清身后。

而朱竹清和孟依然则是轻笑起来。

“你这个小懒虫，我看你是太安逸了，以后每天四点晨跑一小时，五点吃饭，上午练习自创魂技，中午休息两小时，下午练习瑜伽。”

啊！！！×3

“天啊！奕哥，你这真的是把时间安排的明明白白啊，唉.......可怜你这可爱的妹妹就这么被你霍霍了。”

王奕闻言，脸皮抽搐了几下脚下也差点没站稳摔倒。

看到王奕的样子三个女孩又笑了起来。

“臭丫头，你就知道耍宝，你这话说的就像我把你怎样似的。”

王奕叹了口气顿感无奈。