第十七章 无痛起床大法！还是鲁迅先生说得好！（求鲜花、评价票！）(第2/2 页)

“破防了！林老师果然有办法！我输的是一尿涂地啊！”

微微地笑了笑，林瑾说道：

“大家都知道尿钟法的强有效性，只不过，其中还有一个关键的问题。”

“究竟应该喝多少水，才能保证第二天早上会刚刚好憋醒？而不是半夜里就尿频尿急尿不尽？”

“对此，我推荐大家亲自尝试做一下实验！”

停顿了一会儿。

林瑾很快从抽屉里翻找出了一个塑料量杯。

“大家需要了解到的一个知识点是，正常成年人膀胱的平均容量，为350~500毫升。女性要略小于男性。”

“而有些练过膀胱的练家子，容量甚至能达到800毫升。”

800毫升！

这究竟是何方神圣，竟然有如此海纳百川的膀胱，实在是令人折服啊！

“咕噜噜……”

接着，林瑾开始往塑料量杯里装水。

看到刻度达到200毫升之后，他才是停了下来。

“在正常情况下，睡眠时间是和饮水量呈负相关的。”

“这也就是说，你喝水喝得越多，醒得就会越早。”

林瑾摇晃了一下手中的塑料量杯。

让大家看清楚此时水面达到了200毫升刻度。

“经过前人的实验表明，只有在睡前喝200毫升以上的水，才会对第二天的早起有效。”

“大家可以从今天晚上就开始尝试。”

“将200毫升定为初始值，第一天尝试在睡前喝上200毫升的水，看一看第二天几点能被尿憋醒。”

“如果达不到要求的话，那就继续加量，加到250毫升！300毫升！”

“根据自己想要的效果灵活调整、触类‘膀’通，直到第二天你缴械投降为止！”

“当然，晚上喝太多水其实对身体不太好！会在睡眠时增加人体脏腑的负担，第二天也可能还会出现脸部浮肿。”

“所以，林老师在此还是要提醒大家一句，理性体验、科学实践，不要一昧地依靠外物！”

“真正应该唤醒你的，既不是闹钟，也不是膀胱……而是你心中的梦想啊！！”

林瑾说着说着，声音也不由得提高了八调。

……

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