第五十七章:太极拳(三)(第1/2 页)
“既然知道了我的名号,所以我希望你们能好好跟我学习太极拳,希望你们不要辜负我的教导。”燕惊寒说到。
“慢则虚灵顶劲,立身中正,含胸拔背,沉肩坠肘,气沉丹田,鼓荡开合,运劲如抽丝,迈步如猫行,动作柔缓似行云流水。”
“快则刚柔相济,慢时如抽丝,快时似闪电,静时如山岳,动时如脱兔,蓄劲如开弓,发劲似放箭。”
“这是太极拳的注意要点,你们先记住这些。”
“第一式:预备式(无极式)
第二式:起式(天人合一)
第三式:野马抖鬃
第四式:金狮抱球
第五式:丹凤朝阳
第六式:老君推门
第七式:青龙摆尾
第八式:金蛇回头
第九式:怀中抱月
第十式:玉女献花
第十一式:威震乾坤
第十二式:双龙出海
第十三式:回头望月
第十四式:金蛇上树
第十五式:怪蟒转身
第十六式:黑虎掏心
第十七式:青龙摆尾
第十八式:金蛇回头
第十九式:灵鸦闪翅
第二十式:喜雀登枝