第2689章 会引起身体不适(第1/2 页)

学习开始前，教练把大家召集起来，做了笔记

找们的任务是让你学会游泳。所以，在这个过程中，所有人都必须听我的。特别是尔们

的孩子。”邹看着这些活泼的孩子。

几个孩子明显活泼，非常喜炊水。他们站在这里，但他们的眼晴总是期待看游泳池。如果

教练不提前告诉我，我想他们早就急看跳了。

然后教练站在原地，自先训练理论知识

中一织里的重要性，所以请问一面。女孩子看起米很听店，认具听我1况

只是，四个孩子一直很痛苦，一动不动地在旁边等着，看着游泳池，最终还是下困去

好像在看那里的肉骨头，怎么也吃不下。最后，教练结束了讲解，宣布发射

儿个孩子追不及待地穿看泳衣，扑通一声跳进水里

叶一也去了更衣室，换上游泳裤出来，到了游泳池边，肥上了游泳池的安全杆，慢慢下到

了水里。

游泳池里000的水有点凉，请慢慢习惯。否则，会引起身体不适，抽筋

叶千一带是浅滩，几个孩子跳起来，冰溅

但是水的高度只有腰部

叶千慢慢地走到深水区，直到水过了肩膀，呼吸看，感受看水的压力，然后停了下来

入水的第一步是适应水中的环境，锻炼水质

叶十扶看池壁，慢慢走到深水区附近，适应水中的浮力。

最近的训练，包括踢毽子和器械在内，虽然没有真正练习8个腹肌，但是身体的协调性和

力星感确实提高了

而且腹部的“救生圈”相当小，看起来很晋通。古则，有“游泳圈”，叶十不好意思问班

里报告。

我想要脸

在习惯了水的浮力之后，叶千开始了进一步的练习，让自己浮在水面上

双手搭在池壁上，深呼吸，把头扎进水里，双脚并拢后伸，便全身成为水平线

注意到教练的指示，叶十全身放松，然后发现目己的身体漫漫浮上了水面

但是这个时候，我屏住了呼吸。当我肺里的空气不足时，叶千抬起头吸气，我的身体慢慢

洛入水中。

顺便问一卜，你为什么没见过那个女孩

中十关想起目已是什么时候吸的气，瑞起头，我了一起学习出姐姐

妹妹总是慢慢地换衣服。叶千刚在水里走。我很久没见过她了

妹妹站在水中扶手的位置，有点犹豫，好像不敏下水

让叶千失望的是，姐姐穿的泳衣有点保守，襄得很紧，下面还有雷丝小裙子。

但是腿很长，脚型很好。